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NIA
JOIE DU MOUVEMENT
& MOUVEMENT VERS SOI
Qu'est-ce que le Nia ?
La technique Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui en sont les créateurs. Depuis, ils ont permis son développement dans plus de 50 pays.
La technique du Nia s’inspire :
-de la danse : Jazz, Moderne, Danse d’Isadora Duncan ;
-des arts martiaux : du Tai-chi-chuan, du Taekwondo, de l'Aïkido ;
-de la prise de conscience corporelle :Yoga, Méthode Feldenkrais®, Technique Alexander.
Les mouvements offrent de grandes plages de liberté
et d’expression personnelle. Les chorégraphies
sont réalisées sur des musiques
stimulantes, entrainantes ou apaisantes.
La technique se pratique pieds nus, pour bien sentir les appuis sur le sol, et c’est tout en souplesse et en douceur que l’on ressent ce qui se passe en soi et autour de soi.
Le NIA, c’est se libérer des émotions négatives et connaître la joie d’être là, à cet instant et dans son corps.
Quels sont les bénéfices ?
C'est tonique, ludique
et l'effet relaxant est garanti
!
Le Nia permet de se libérer des tensions physiques et du stress. Il renforce l'estime de soi et la joie de vivre.
La pratique du Nia est bénéfique
pour la condition physique
et permet une harmonisation entre le corps, le mental et l'esprit.
Qui peut pratiquer le nia ?
Tout le monde !
C'est une méthode de mouvement qui s'adresse à nous tou.te.s quels que soient notre âge et notre forme physique...
Au cours de la séance, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, d’adapter l’amplitude ou l’intensité des gestes et des déplacements, pour trouver son propre confort en fonction de sa forme, de son humeur du jour, de ses possibilités et de ses motivations.
Pas de jugement, de comparaison ni de compétition : on suit simplement son intuition et son inspiration !
Être à l'écoute de son corps
est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique.